Η κολύμβηση και τα οφέλη της

  Η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες μορφές άθλησης για το ανθρώπινο σώμα. Απευθύνεται σε όλες τις ομάδες του πληθυσμού, μαμάδες, έγκυες, παιδιά, ηλικιωμένους κ.τ.λ. Και αυτό γιατί ο καθένας μπορεί να ελέγξει τον ρυθμό και την ένταση που κολυμπά.

  Στην κολύμβηση κινούμαστε συνεχώς για να επιπλέουμε στο νερό της πισίνας, γεγονός που αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς και έτσι βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση. Επιπλέον το νερό είναι περίπου 800 φορές πιο πυκνό από τον αέρα, με αποτέλεσμα οι μύες να είναι υπό συνεχή αντίσταση, άρα γυμναζόμαστε περισσότερο.

  Επειδή η κολύμβηση δεν καταπονεί τα οστά και τις αρθρώσεις και δεν προκαλεί συχνά τραυματισμούς, τόσο οι αθλητές όσο και οι ασθενείς επιλέγουν αυτό το είδος άθλησης για την βελτίωση και αποκατάσταση της σωματικής και ψυχικής τους υγείας.

  Η κολύμβηση δεν περιορίζεται μόνο στην πισίνα. Μπορούμε να απολαύσουμε διάφορα είδη κολυμβητικών δραστηριοτήτων στη θάλασσα το καλοκαίρι. Μια βουτιά, ένα διασκεδαστικό παιχνίδι, ένα ήρεμο και γαλήνιο χαλάρωμα στα γαλάζια νερά είναι ωφέλιμα για το σώμα μας αλλά αποτελούν και ένα παράδεισο για την καρδιά και την ψυχή μας.

                                                                 Βανέσα Θ.